T+0 看起来让交易更自由：当天买、当天卖，甚至多次往返。但这把“双刃剑”也可能放大亏损与压力。本文拆解它的优势与陷阱，并给出适用人群与实践建议。
导读：第 01 节快速看懂什么是 T+0；第 02 节是好处；第 03 节是风险与“PDT”红线；第 04 节给出“你该怎么做”的行动清单。
T+0 指的是：同一个交易日内，你买入的证券可以在当天卖出，且可多次往返操作；与 A 股主板常见的 T+1 不同，T+0 提供了更高的交易灵活度。 捕捉盘中波动：单日冲高回落/探底回升的行情，给了日内策略更多切入点。 快速止损：判断失误可立刻纠错，避免隔夜不确定性放大亏损。 资金高效周转：卖出所得可当日再投入其他标的，提高使用效率。 在美股市场，PDT 规则对 保证金账户 的日内交易行为设置了门槛：若在 连续 5 个交易日 内进行 4 笔及以上 的日内交易，你可能被归类为 模式日内交易者，通常需要在账户中维持不低于 25,000 美元 的最低权益；低于门槛时，券商可能限制日内交易，直至补足资金（部分券商的限制期可长达 90 天，视其内部风控政策而定）。 情绪波动加剧：快节奏决策易触发 FOMO/懊悔/复仇性交易。 纪律稀释：计划外加仓、追涨杀跌，回测优势在实盘被“手滑”消耗。 买卖价差（Bid–Ask Spread）：日内频繁进出将多次付出点差成本。 滑点（Slippage）：剧烈波动时，成交价格可能偏离预期。 融资/借券/数据费：即便“零佣金”，总成本也可能不低。 新手：优先建立基本面与风控框架，少做或不做日内；避免触碰 PDT 红线。 进阶：若尝试日内，先小规模、低频率，记录并复盘策略的 样本数 与 胜率/盈亏比。 长期派：把 T+0 视为“流动性工具”，核心仍是企业价值与估值纪律。 账户与规则：确认账户类型（现金/保证金）、PDT 判定与券商具体限制；设置 日内交易计数器。 仓位与止损：单笔风险 ≤ 账户净值的 0.5%–1.0%，严格执行 最大回撤 与 当日停手线。 成本控制：在高点差时段减少交易；优先使用 限价单；跟踪实际滑点。 数据与复盘：用交易日志记录入场/退出理由、胜率、盈亏比与 MFE/MAE，月度评估是否具备 正期望。 心态管理：预设“错了就走”的纪律，避免为“把亏赚回来”而升级风险。 本文仅为教育与信息研究用途，不构成投资建议或收益承诺。市场有风险，投资需谨慎。具体交易规则以券商合约与监管机构的最新规定为准。 如果你想系统学习如何分析公司、找到适合长期持有的标的，欢迎关注 辉哥，一起在投资的道路上持续精进。
01｜什么是 T+0？一句话版
02｜T+0 的“蜜糖”：为什么它这么诱人
03｜T+0 的“毒药”：PDT 与三大陷阱
3.1 “模式日内交易者”规则（PDT）
3.2 高频交易的心理陷阱
3.3 交易“隐形成本”
04｜它适合你吗？给不同阶段投资者的建议
05｜实践清单：如何在 T+0 环境下自保
06｜声明
